そうろう防止のやり方
そうろうとは、早漏と書きます。
早漏をはやぬれと読む、そうろうを早濡と書くのは間違いです。
早漏と書いて、そうろうと読むのが正しいです。
早漏とはなにか？
なぜ、早漏になってしまうのか？
そして、早漏を防止する方法にどんなものがあるのか？
早漏を防止する方法のやり方とは？
等、この記事では、信頼のおける文献と、私の２０年以上の研究結果と早漏カウンセリング経験の実績から、様々な早漏の原因に対処できる、正しい早漏を防止する方法について、誰でも簡単に理解できるように書きました。
本記事を最後まで熟読していただければ、早漏を防止する方法に深くご理解いただける事をお約束します。
参考文献
- 「Coping With Premature Ejaculation」 Barry W. McCarthy, Michael E. Metz(著)
- 「Human Sexual Inadequacy」masters&johnson(著)
- 「How To Overcome Premature Ejaculation」Helen Singer Kaplan (著)
- 「『気』で脳を鍛える」河野十全(著)
- 「泌尿器外科」2013年9月号
- 「現役ＡＶ男優スパーキー佐藤が教える超早漏対策【早漏革命】」スパーキ―佐藤（監修
- 「VSI早漏克服プログラム プロが教える１５９４人の実績の方法」倖田健（著）
- 「早漏改善プログラム【SKP】 たった３分の『早漏男』が１５分ピストンする方法！」石井タカシ（監修）
- 「【勃起射精大全】～ペニス能力開発法～」石井哲平（監修）
- 「田淵正浩の早漏改善ブートキャンプ」田渕正浩（監修）
- 「脳から治すFR法」村上宗嗣（著）
- 「平凡なサラリーマンが発見した驚きの早漏対策」（株）刺激LIFE（監修）
- 「AV男優の一条真斗の射精を自由自在にコントールする早漏解消テクニック」一条真斗（監修）
早漏とは？
早漏とは、英語でPE(Premature ejaculation)と呼ばれ、日本語では早漏症として、射精障害に位置付けられる病気の一つです。
早漏の症状は、男性本人とセックスパートナーが、セックス中に不満を感じる時間で射精してしまう事です。
このセックス中に不満を感じる時間を、信頼できる統計データを元に分析した結果、当ブログでは、日本人男性における早漏とは、膣挿入時間が５分未満であると規定しました。
また、３０分以上の持続力があれば、日本人女性のほぼ全員である、９２．７５％を満足させられる事も分析から判りました。
詳細は以下をご覧ください。
人間にとってセックスとは、単なる生殖活動ではなく、セックスをする事で、快感や満足感を得るものです。すなわち、セックスをしている者達（二人とは限りません）のQOL（生活の質）を上げるものです。
逆説的になりますが、セックスを始めて、１分以内で男性が射精していても、セックスをしている者達が満足すれば、QOLを上げる事が出来ます。この場合、早漏とは言えません。
早漏防止と早漏治療
早漏を防止する事と、早漏を治す事を混同しないようにご注意ください。
早漏を防止するとは、その場限りの対処という事です。
例えば、インフルエンザによる発熱と同様です。
インフルエンザにかかり高熱が出た時に、解熱剤を飲めば熱は下がります。
しかし、インフルエンザウィルスが死滅した訳ではありません。
インフルエンザを根本的に治療したければ、ワクチンを投与し、インフルエンザの原因であるウィルスを死滅させる必要があります。
早漏も同様で、早漏の防止とは、あくまでも早漏という症状が出なくしただけです。
早漏を治すとは、早漏の原因に対処して根本的に早漏を治療する事です。
早漏の原因によって防止法は変わる
早漏の原因には１４あり、それぞれに防止法があります。
| 早漏の原因 | 主な要因 | 対応する防止法 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 器質的原因 | 病気怪我など | 医師による治療 |
| 2 | 肉体的原因：性感帯過敏 | 仮性包茎 | 事前に射精しておく |
| 性感帯刺激の少ない体位 | |||
| 男性が仰向けになる体位 | |||
| 刺激の少ないペニスの動き | |||
| PC筋による射精止め | |||
| スクイーズテクニック | |||
| 早漏防止コンドーム | |||
| ペニス（ コック）リング | |||
| 早漏防止スプレー・塗り薬 | |||
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 3 | 肉体的原因：衰弱 | 加齢、虚弱体質 | ED治療薬 |
| 4 | 肉体的原因：男性ホルモン低下 | 加齢、環境ホルモン | ED治療薬 |
| 5 | 心理的原因：過剰興奮 | セックスに不慣れ | 部屋を暗くする |
| 事前に射精しておく | |||
| PC筋による射精止め | |||
| 鼻呼吸と腹式呼吸 | |||
| 視覚刺激の少ない体位 | |||
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 6 | 心理的原因：過剰好意 | 相手を好きすぎる | 部屋を暗くする |
| 事前に射精しておく | |||
| PC筋による射精止め | |||
| 鼻呼吸と腹式呼吸 | |||
| 視覚刺激の少ない体位 | |||
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 7 | 心理的原因：ストレス | 仕事、人間関係 | PC筋による射精止め |
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 8 | 心理的原因：生活リズムの乱れ | 睡眠や栄養の不足 | PC筋による射精止め |
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 9 | 心理的原因：セロトニン不足 | 疾病 | PC筋による射精止め |
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 10 | 心理的原因：条件反射 | 脳内プログラム | 事前に射精しておく |
| PC筋による射精止め | |||
| 鼻呼吸と腹式呼吸 | |||
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 11 | 心理的原因：焦り | ED | PC筋による射精止め |
| ED治療薬 | |||
| 12 | 心理的原因：嫌悪感 | 罪悪感 | 事前に射精しておく |
| PC筋による射精止め | |||
| 鼻呼吸と腹式呼吸 | |||
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 13 | 心理的原因：ノーシーボ効果 | 思い込み | 事前に射精しておく |
| PC筋による射精止め | |||
| 鼻呼吸と腹式呼吸 | |||
| ED治療薬 | |||
| 早漏防止飲み薬 | |||
| 14 | ハイブリッド型 | 複数 | 組み合わせ |
自分の早漏の原因を把握して、それに対応する早漏防止法をやれば、早漏は防止できます。
それぞれの早漏防止法について、以下説明します。
部屋を暗くする
男性のペニスは、副交感神経優位の場合に勃起し、交感神経優位になって射精します。
人間は明るい場所では自律神経が、交感神経優位となり、暗い場所では副交感神経優位となります。
そのため、暗い場所でセックスをすれば、副交感神経優位を維持しやすく、早漏防止に効果があります。
また、部屋を暗くする事で、視覚の性的刺激を少なくなり、早漏の防止効果が期待できます。
セックスの事前に、射精しておく
男性は射精をすると、賢者モードになります。
賢者モードとは、性的な欲望、すなわち性欲が急激に減退、もしくは無くなって、心理的にも肉体的にも落ち着いた状態です。
通常、賢者モードになると再度ペニスが勃起するのに時間がかかります。また、性欲が復活するのにも時間がかかります。この時間の長さは、個人差があります。
賢者モード後に再度勃起すると、通常は前回よりも持続力はアップし、早漏が改善されます。
また、一度射精した後に勃起すると、ペニスの性感帯は最初の射精の時よりも鈍感になっており、持続力がアップします。
性感帯刺激の少ない体位
セックスの体位の中には、男性の性感帯への刺激が少ないものがあります。
特に、ペニスの性感帯への刺激が少ない体位を選ぶことで、肉体的早漏を防止し、持続力をアップさせる事が可能です。
基本的には、女性が開脚する体位が、ペニスへの性感帯刺激が少ない体位となります。
ペニスへの性感帯刺激が少ない体位として、以下のものがあります。
- 開脚正常位
正常位で女性が開脚する体位です。
この体位は、奥深くペニスが入りますが、動きを少なくするとペニスへの刺激が少なくなります。
男性がペニスの動きをコントロールできますので、ペニスへの刺激が少ない動かし方が出来ます。
ただし、ペニスの先がポルチオに当たると、その快感で射精しやすくなりますので注意が必要です。 - 開脚後側臥位
二人が横向きに寝て、女性が前になって開脚し、男性が後から膣にペニスを挿入する体位です。
女性が開脚する事で、膣の締まりが弱くなり、かつ後側臥位のためペニスを激しくうごかす事ができず、持続力がアップします。
後側臥位は女性が足を閉じると、膣の締まりが良くなり早漏ペニスでは太刀打ちできませんので、ご注意ください。 - 対面座位
男女が正面に向いて、男性が腰を下ろした状態で、膣にペニス挿入する体位です。
女性が開脚する体位なので、膣の締まりが弱くなります。ただし、女性が激しく動くと、ペニスへの刺激が強くなるので注意が必要です。
視覚刺激の少ない体位
セックスの体位には、視覚刺激の少ないのもがあります。心理的早漏の場合は、視覚的刺激の少ない体位でセックスを行えば、持続力のアップが可能となります。
基本的には、女性の顔、胸、お尻、女性器等、女性の性的な部分が見えない、もしくは見えにくい、視覚刺激の少ない体位となります。
性感帯刺激の少ないセックスの体位は、以下のものです。
- 後側臥位
二人が横向きに寝て、女性が前になって、男性が後から膣にペニスを挿入する体位です。
男性は女性の後頭部、うなじ辺りしか視界に入らないため、男性の性的興奮が抑えられて早漏防止に効果があります。 - 密着しての正常位
正常位で膣にペニスを挿入したら、男性と女性の体を密着させます。こうする事で、男性の視界には女性の頭の一部しか入らなくなり、早漏防止に効果があります。
男性が仰向けになる体位
男性が勃起する時は、リラックスをしていて自律神経が副交感神経優位となります。
それに対して、男性が射精する時は、自律神経が交感神経優位の興奮状態です。
早漏の男性は、セックスが始まり勃起すると交換神経優位となり、すぐに射精感が盛り上がってしまいます。
男性が仰向けで寝そべると、自律神経は副交感神経優位なりやすく、リラックスして射精感の盛り上がりを抑える効果があります。
セックスにおいて、男性が仰向けになる体位を選べば、早漏防止の効果が期待できます。
男性が仰向けになる体位には、以下のものがあります。
- 女性上の正常位
女性上位の正常位でお互いの体を密着させると、胸や陰毛等、性的な視覚刺激がすくない部分が見えなくなりますので、早漏防止効果がさらに高まります。
また、体を密着させる事で、女性のセックスへの満足度が高まります。 - 背面騎乗位
女性が男性に背中を見せる騎乗位です。
この体位だと、胸や陰毛等、性的な視覚刺激がすくない部分が見えなくなりますので、早漏防止効果がさらに高まります。
刺激の少ないペニスの動き
男性のペニスにおける、最も弱い性感帯は亀頭です。膣に入れたペニスの動かし方によって、亀頭への性感を少なくなる事で、早漏防止が可能となります。
また、亀頭への性的刺激を少なくしつつ、膣内性感帯をペニスで愛撫する事で、早漏を防止しながら女性を中イキさせる事が可能となります。
女性が中イキする膣内性感帯は、以下５の種類あります。
現段階では、 aスポットは未知な部分が多いので取り扱いません。また、ポルチオは、膣内の最深部にあり、ペニスの先端で刺激する必要があります。ペニスの先端には、亀頭や鈴口など、ペニスの敏感な性感帯があります。この敏感な性感帯に、ポルチオか当たるとコリっとした感触があり、高い快感があります。
そのため、早漏男性がペニスでポルチオへ刺激すれば、すぐに射精してしまいます。
それに対して、gスポットは、他の膣壁にあるヒダが無い場合やくぼんでいる場合もあり、他の膣壁よりもペニスへの刺激がしやすいのです。
そこで、早漏防止と中イキの両方を実現するため、Gスポットをペニスの先端で狙います。
Gスポットをペニスの先端で、愛撫するのに適した体位は、屈曲位や後背位です。
これらの体位で、膣にペニスを入れて、Gスポットにペニスの先端を押し付けます。
Gスポットを指先で「クイッ！クイッ！クイッ！」とリズミカルに押して愛撫するのと同様に、ペニスの先端で「クイッ！クイッ！クイッ！」とリズミカルに押していきます。
小刻みがポイントです。
長いストロークのピストン運動だと、亀頭への刺激が強くなり早漏になりますので、小刻みにリズミカルにピストン運動を行います。
詳細は、こちらをご覧ください。
スクイーズテクニック
スクイーズテクニックとは、射精しそうになったら、ペニスにある射精を止めるツボを押す（スクイーズ）するテクニックです。
スクイーズ法として、早漏トレーニングと行動している方を見受けられますが、これは間違っています。
スクイーズ法手はなく、スクイーズテクニックが正しい呼び方です。
詳細は、以下をご覧ください。
早漏防止コンドーム
早漏防止コンドームは、以下の３種類があります。
- 極厚コンドーム
ペニスの性感帯である亀頭の部分を厚くして、刺激を弱くして、早漏を防止する。 - 早漏防止ゼリー塗布
コンドームの内側に、早漏を防止するゼリー（塗り薬）が塗ってあり早漏を防止する。 - 極厚で早漏防止ゼリー塗布
ペニスの性感帯である亀頭の部分を厚くしてあり、かつコンドームの内側に、早漏を防止するゼリー（塗り薬）が塗ってあり早漏を防止する。 - ペニスの根元を絞って早漏を防止する。
勃起したペニスの根元に装着し、ペニスの血流を止めてペニスの高度を高め、早漏を防止します。 - 亀頭をカバーし早漏防止する。
亀頭をカバーし、女性の中イキ性感帯を刺激すると同時に、早漏を防止します。 - 竿の性感帯をカバーし早漏を防止する。
ペニスの陰茎（竿の部分）に性感帯がある男性の陰茎をカバーしつつ、女性の中イキ性感帯を刺激します。 - ダポキセチン
世界で初めて「早漏治療薬」として承認された成分。臨床試験により平均して４倍ほどの持続力のアップが認められました。
また、副作用が少ない成分で、ED治療薬に含まれている場合もあります。 - パキシル
元々は、抗うつ剤として使用されていた成分だが、早漏男性の持続力がアップが認められて、早漏防止薬として使われている。
ただし、副作用が強くお勧めできない。 - ユリーフ（シロドシン）
泌尿器科で処方される薬で、一部報告で早漏症に効果があったとして、早漏治療に使われたことがあります。
しかし、逆行性射精という深刻な副作用が多く発生しています。逆行性射精とは、陰嚢（金玉）内に射精してしまう症状です。
以上により、当ブログでは、ユリーフはお勧めしません。 - 勃起
- 刺激があって気持ち良い
- そろそろ射精しそう
- もう限界
- 射精
詳細はこちらをご覧ください。
ペニス（コック）リング
早漏防止を目的とする、ペニス（コック）リングには以下のものがあります。
早漏防止スプレー・塗り薬
早漏防止スプレーに代表される、早漏防止塗り薬は、リドカインや塩酸ジブカイン等の局所麻酔成分が含まれています。
局所麻酔成分を亀頭や陰茎等の性感帯に塗る事で、性感帯の神経が麻痺し、早漏を防止します。
そのため、早漏防止塗り薬は、肉体的早漏の防止には効果を発揮しますが、他の原因の早漏には効果を発揮しない場合があります。
ただし、「早漏防止塗り薬を塗ったから、持続力がアップしたぞ」という、ポラシーボ効果により早漏を防止できる場合もあります。
早漏防止スプレーや早漏防止塗り薬は、高価なものが多く、かつ、成分が表記されていないものもあります。また、早漏防止の薬を購入するのには、抵抗がある方もいらっしゃいます。
そこで、当ブログでは、局所麻酔成分を含んでいる市販薬で、早漏防止効果を試す事をお勧めします。
ドラッグストアで気楽に買える市販薬の中には、リドカインや塩酸ジブカインを含む物が多数存在します。
詳細については、以下ご覧ください。
ED治療薬
ED（Erectile Dysfunction）とは、勃起不全の事です。以前は、インポテンツやインポと呼ばれていましたが、「勃起機能の低下」を意味する英語Erectile Dysfunctionの略で、EDと呼ばれるようになりました。
ED治療薬の代表的なものに、バイアグラ、レトビラ、シアリスがあります。これらを服用する事により、勃起力が高まります。固く勃起したペニスは、刺激を跳ね返す事ができます。また、中折れの心配もなく焦る必要もなくなり、早漏を防止する効果を発揮します。
また、ED治療薬の中のには、早漏を防止する成分である、ダポキセチンが含まれているものもあります。
詳細はこちらをご覧ください。
早漏防止飲み薬
早漏を防止する飲み薬としての成分は、現在以下の３下の
鼻呼吸と腹式呼吸
鼻呼吸と腹式呼吸により、自律神経を副交感神経優位にして、射精感を下げる事が可能です。
この射精感は、スケーリングにより鼻呼吸と腹式呼吸で、意識的に調整する事が出来るようになります。
スケーリングとは、数値を付ける事です。
そこで、ペニスが勃起していない平常状態を ０ とします。
では、射精をする瞬間が ５ としたら、途中はいくつになるかを考えるのです。
詳細は、こちらをご覧ください。
PC筋による射精止め
PC筋とは射精を止める筋肉です。
PC筋を鍛える事で、射精を完全に止めるのは難しいのですが、射精を数十秒間遅らせる事が可能になります。
PC筋は、筋トレを行う事で鍛える事ができます。
また、PC筋を鍛えると勃起力アップができます。
詳細は、以下をご覧ください。
組み合わせ
早漏の原因が複数ある、ハイブリッドの場合は、複数の早漏原因に対処していく必要があります。
例えば、早漏原因が「肉体的原因：性感帯過敏」と「心理的原因：過剰興奮」の２つを併せ持つ場合です。
この場合は、早漏防止コンドームと鼻呼吸と腹式呼吸を行い早漏を防止します。
まとめ
早漏原因によって早漏防止する方法を選ばないと、早漏は防止できない。
無料特典付きお勧め早漏対策マニュアルのレビュー一覧は、こちらをクリックしてください。
⇒ここだけの【無料特典付き】早漏対策マニュアルレビュー一覧
人気ブログランキングへ、ご協力をお願いします。
⇒人気ブログランキングは、こちらです。