早漏解・ソロカイ。早漏を対策したら28歳年下の彼女ができた。
no

早漏を防止する筋肉の鍛え方


射精を止める筋肉

射精を止める筋肉に、PC筋にとう筋肉があります。
このPC筋は、おしっこを止める筋肉と同じです。

早漏対策の一つの方法として、PC筋を鍛えるというものがあります。
しかし、このPC筋を鍛えたからといって、早漏を防止できるのは難しいという説明をしました。

PC筋が早漏の原因か?

私も早漏でしたので、良くわかります。
PC筋を鍛えて,射精を止める筋肉をパワーアップしても,射精を止められるものではありません。

PC筋を鍛えた結果

「それは,お前の鍛え方が足りない。」

そう、おっしゃる方もいるかも知れませんね。
私は独自の早漏克服トレーニングで、早漏を対策しました。
この早漏克服トレーニングの過程で,何百回と射精を止めてきました。
その結果、時々,校門のそばが筋肉痛になるほどでした。

そこまでPC筋を鍛えても,早漏を対策することはできませんでした。

私が早漏を克服できたのは、快感をコントロールするようになってからです。
PC筋が早漏対策とは,全く無関係とはいいません。しかし、PC筋だけを鍛えても、早漏対策はなかなか難しいのです。

PC筋トレーニングは無意味なのか?

では,PC筋トレーニングは早漏対策に全く無意味なのでしょうか?
そうとは言えません。

快感をコントロールする過程で、PC筋を使って射精を押さえ込む事は,無意識のうちにやっています。
早漏対策の一環として,PC筋を鍛えておいて損はないと言えるのです。

また、PC筋を鍛えるトレーニングは、日常生活の中で隙間時間や何かをやりながらできるものです。

癖になってしまえば、無意識のうちにPC筋を鍛えることができるので、あなたが早漏にお悩みならやってみる価値はあります。

PC筋トレーニングのやり方

PC筋も筋肉ですから、使えば鍛えられていきます。
また、内臓に近い小さい筋肉ですから、オーバートレーニングになるということはあまりありませんので、やってみて下さい。

ぎゅーっと閉める。

おしっこをしている途中で、おしっこを止めてみてください。
この時の筋肉の使い方を覚えておいて,これを長時間止めるようにします。

例えば電車の中とか、テレビを見ている時などに、

ぎゅー。

と言う感じで,PC筋に力を入れていきます。

くいっくいっと閉める。

おっしこを止める筋肉の動きで

くいっくいっ

と、断続的にリズムカルにPC筋を閉めます。
こちらも、仕事中にちょっと手が空いた時とか、退屈な会議の時などでもPC筋を鍛える事ができます。

なお、私はおしっこをPC筋で止めることができます。5分以上は余裕で止める事ができます。

もしもあなたが、途中でおしっこを止める事がてきないようなら、ぜひ,PC筋を鍛えて下さい。

早漏対策マニュアルのレビューがありますので、ご覧ください。
早漏対策マニュアルレビューはこちらをクリック

人気ブログランキングへ、ご協力をお願いします。
人気ブログランキングは、こちらをクリック

No tags for this post.

コメント

この記事へのコメントはありません。

コメントする


※メールアドレスは公開されません。

Comments links could be nofollow free.